インド式エステは医学だった？「世界三大医学」アーユル・ヴェーダを体験する

インドの伝統医学アーユルヴェーダについて知ろう

アーユルヴェーダはインド5000年の歴史のなかで構築された、真に健康に生きるための方法です。世界三大医学とも呼ばれるこの医学では、トリ・ドーシャと呼ばれる三大要素が崩れることによって不健康になると考えられています。その三つとは、ウェーダ・ピッタ・カパの三つです。それぞれ、風と空・火と水・土と水を表しています。この三つのバランスを整えるための施術がアーユルヴェーダです。

具体的にはオイルマッサージを基本とし、ツボを刺激しながら全身のバランスを整えていきます。マッサージ以外にも、食事療法・瞑想（めいそう）・睡眠・煎じ薬などあらゆる手段があり、身体の内外からきれいになっていきます。インドで本格的なアーユルヴェーダを受けるとなると1回のマッサージだけでなく、1週間～1カ月ほどの長期間にわたって泊まり込み、体の隅々まで整えていくことになります。

ソマティーラム アーユルヴェーダ リゾートでアーユルヴェーダ体験

アーユルヴェーダを体験できる施設をご紹介します。ソマティーラム アーユルヴェーダ リゾートは、チョワラビーチのプライベートビーチエリア沿いに位置する療養施設です。ハーブガーデンとアーユルヴェーダアカデミーを併設し、古代インドの医学療法やヘナタトゥーデザインの参加型講習会などのカルチャー教室を専門としています。15エーカーの熱帯緑地に囲まれ、ティルヴァナンタプラム空港から24.4キロメートル、コバラムビーチから9キロメートルに位置しております。アクセスも抜群です。

客室はすべて小さな木の小屋を利用したコテージ作りになっています。広々とした庭園や海を見渡せるバルコニーがあり、豪華なお風呂やとアメニティが備わっているのも嬉しい点です。静かな熱帯雨林の中でヨガを楽しむことができ、時にはカヌーで地域を探索してみましょう。屋外プール・ジム・図書館などの娯楽施設も併設されており、長期間の滞在も飽きずにリラックスして楽しむことができます。併設レストランでは伝統的なケララ料理を始め、アーユルヴェーダ式ベジタリアン料理など健康的な食事を提供しています。 その他にも、24時間対応のルームサービスがあり安心して滞在することが可能です。

アクセス抜群！女性も安心のカイラリ・アーユルヴェディック・センター

こちらはニューデリー市内にある、非常にアクセス性のいいのアーユルヴェーダ施設です。女性には女性のスタッフが施術してくれるので、安心して利用できます。デリーまたはグルガオンからなら、ホテルまで送迎にも来てくれる嬉しいサービス付きです。

アーユルヴェーダ・ハーバル・オイルという高級なオイルが使われ、長期滞在者にはその人にあったオイルをブレンドして使うことができます。スチームトリーメントも用意されており、伝統のアーユルヴェーダと最新の技術があわさった本格的なアーユルヴェーダ施設です。ドクターとの問診を経て施術が行われるので、自分にあった適切な処置が期待できます。

おすすめは、全身マッサージのアビヤンガムと、温かいハーブオイルを額の中心に落とし人間の五感に働きかけるシラーダのセットです。体と心のリラックスにおすすめのトリートメントです。